Videó: Brené Brown on Empathy vs Sympathy
Kedves, szép és fontos videó az empátiáról, a kapcsolódásról, amikor nem megoldani szeretnénk a másik nehézségét, nem a pozitívumokat magyarázni, jobb kedvre deríteni, egyszerűen ott vagyunk, vele.
Unoka Zsolt: Az öröm hét árnyalata
Szeretném az örömökkel kezdeni :) Unoka Zsolt Facebook posztjait mindenképpen ajánlom, közülük itt most a különböző örömök bemutatását teszem közzé: " Sématerápia és érzelemszabályozás Az öröm hét árnyalata Sokáig úgy gondoltam az örömre, mint valami kényes, hangulatfüggő ajándékra: vagy megérkezik, vagy nem. Aztán sématerápiás szemmel egyre inkább úgy kezdett kinézni, mint egy nagyon pontos jelzőrendszer. Nem „csak jó érzés”, hanem üzenet. Az öröm sokszor azt üzeni: most épp valami alapvetően fontos szükségletem kielégült. Valami olyasmi történik, amitől az idegrendszerem fellélegzik: „igen, ez az… így jó.” És ha ezt megtanuljuk olvasni, az öröm több lesz, mint villanás: térképpé válik. Olyan belső iránytűvé, ami megmutatja, ki vagyok én és mitől válok elevenné igazán. Az egyik legismerősebb öröm a kapcsolódásé . Nem az a pezsgő, zajos fajta, hanem a megérkezés érzése: amikor nem kell szerepet játszanom. Amikor valaki úgy figyel rám, hogy közben nem akar megjavítani, nem siettet...
